Slecht slapen bij kinderen en volwassenen

Ken je dat?
Je kind slaapt slecht, wordt vaak huilend wakker of komt steeds uit bed. Daardoor lig jij zelf ook nog uren wakker en slaap je slecht.

Je bent niet de enige.
Slaapproblemen komen veel voor bij zowel kinderen als volwassenen. Een slechte nachtrust zorgt niet alleen voor vermoeidheid, maar kan ook invloed hebben op je stressniveau en hoe je je overdag voelt.

Sommige mensen kiezen ervoor om naast hun eigen aanpak natuurlijke ondersteuning te gebruiken die kan helpen bij ontspanning en rust voor het slapengaan.

In mijn praktijk werk ik onder andere met Schüssler celzouten en bloesemremedies die traditioneel worden gebruikt ter ondersteuning van ontspanning en emotionele balans.

Twee remedies die vaak gekozen worden rondom slaap en ontspanning zijn Celzout nr. 7 Magnesium phosphoricum en de Calling All Angels spray van Alaskan Essences.

Celzout nr. 7 Magnesium phosphoricum

Celzout nr. 7 wordt traditioneel geassocieerd met ontspanning en ondersteuning van het zenuwstelsel.

Wanneer wordt Celzout nr. 7 vaak gekozen?

• moeite met inslapen door onrust of spanning
• nachtelijke krampen of rusteloze benen
• een vol hoofd waardoor slapen lastig voelt
• spanning of stress voor het slapengaan

Hoe wordt Celzout nr. 7 vaak gebruikt?

Een veelgebruikte manier is de zogenaamde “Hete 7”.

Los 10 tabletten op in een kop heet water.
Drink dit in kleine slokjes en houd het even in de mond voordat je doorslikt.
Veel mensen gebruiken dit kort voor het slapengaan.

Naast nr. 7 worden soms ook andere celzouten ingezet, bijvoorbeeld nr. 2 bij ondersteuning van doorslapen.

Calling All Angels

Heeft je kind moeite met slapen door onrust of spanning?
De remedie Calling All Angels van Alaskan Essences wordt vaak gekozen om een rustige, veilige sfeer te ondersteunen.

Waar wordt deze remedie vaak bij gebruikt?

• spanning of prikkels voor het slapengaan
• behoefte aan rust en geborgenheid
• onrustig slapen of veel wakker worden

Samenstelling van Calling All Angels

De combinatie bevat onder andere:

Angelica
Wordt geassocieerd met bescherming en ondersteuning

Chalice Well
Wordt vaak gekoppeld aan diepe rust en verbinding

Chiming Bells
Wordt geassocieerd met harmonie en balans

Kunzite
Wordt vaak gekoppeld aan hartenergie en zachtheid

Hoe wordt de spray vaak gebruikt?

Spray rond het bed of in de slaapkamer.
Sommige ouders gebruiken het op het beddengoed of rond het bed bij onrustige nachten.

Persoonlijke ondersteuning

Slaapproblemen kunnen per kind sterk verschillen.
De één heeft vooral last van piekergedachten, de ander is fysiek onrustig.

Soms wordt gekozen voor alleen een bloesemremedie.
In andere situaties kiezen mensen voor een combinatie met celzouten of andere vormen van ondersteuning.

Herken je slaapproblemen bij je kind of bij jezelf?
Je bent welkom om contact op te nemen of een kennismakingsgesprek te plannen. Ik denk graag met je mee.

Ervaring uit de praktijk

"Mijn dochter werd elke nacht elk uur wakker.
Na het gebruik van Calling All Angels sliep ze weer rustiger door. Wat een verschil."
Marina, moeder van een dochter van 1,5 jaar

Belangrijk om te weten

Celzouten en bloesemremedies zijn bedoeld als ondersteuning bij persoonlijk welzijn. Ze vervangen geen medische of psychologische zorg. Bij aanhoudende slaapproblemen is het verstandig om een arts te raadplegen.